Gesünder ernähren
Sie wollen Ihrem Körper mal wieder etwas Gutes tun, Sie sind aber kein Fan von Ernährungsplänen oder Kalorienzählen? Probieren Sie einfach mal «Eat the Rainbow» übersetzt: «Iss den Regenbogen» aus. Es ist ein simples Konzept für ein gesünderes und genussvolleres Leben.
Das Eat-the-Rainbow-Konzept bedeutet nichts anderes, als möglichst vielseitig und bunt zu essen also Obst und Gemüse in allen Farben des Regenbogens: Rot, Orange, Gelb, Grün, Lila und Weiss. Jede Farbe liefert bestimmte Vorteile. Wer sich also bunt ernährt, sorgt automatisch für eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Zufuhr von wichtigen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen.
